Quellen:

Natürliche Tyrosinquellen sind unter anderem  Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier sowie Papaya

Funktionen:

Tyrosin fördert die Konzentration und hat kann den Appetit reduzieren. Tyrosin wird außerdem bei der Dopaminproduktion benötigt und wikrt dadurch indirekt stimmungsaufhellend.

Für wen ist die Einnahme von Tyrosin sinnvoll?

Sportler und Menschen mit hohem Streß können von der Einnahme von Tyorsin profitieren

Dosierung:

Eine Menge von 5-10 Gramm täglich gilt als unbedenklich.

Nebenwirkungen:

eine Überdosierung kann zu Schlaflosigkeit führen

Wechselwirkungen mit anderen Aminosäuren:

Tyorsin kann die Wirkung von Koffein verstärken

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