L-Carnitin wird als Aminosäure in unserer Leber synthetisiert und spielt eine Schlüsselrolle bei der Verbrennung und Umwandlung von Fett in Energie. L-Carnitin fungiert im Körper als Transportmittel und bringt das Fett direkt in den Zellkern, die Mytochondrien, wo es dann verbrannt wird.
Tierische Nahrungsmittel enthalten sehr viel, pflanzliche hingegen sehr wenig L-Carnitin. Besonders bei sportlichen Aktivitäten ist eine ausreichende Versorgung mit L-Carnitin durch die Nahrung nicht immer gewährleistet.
L-Carnitin spielt auch eine besondere Rolle bei der Erhaltung sportlicher Leistungsfähigkeit. Für Freizeitsportler und Leistungssportler ist L-Carnitin wie ein Trainingsprogramm von innen. Sportliche Belastungen werden besser und länger verkraftet, Muskelkater gemildert und der Spaß an sportlichen Aktivitäten nachhaltig erhöht. Leistungssportler haben einen erhöhten Bedarf an L-Carnitin, um ihr Immunsystem zu unterstützen und die Regeneration zu fördern.
Grundsätzlich ist eine regelmässige Supplementierung von L-Carnitin bei sportlichen Aktivitäten und als Unterstützung bei einer Diät sehr zu empfehlen.
