Die Omega 3, 6 und 9 Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren. Essentiell bedeutet, dass sie dem Körper über die Nahrung zugeführt werden müssen.
Die meisten Menschen essen eigentlich zu fettreich, man könnte sich daher fragen, warum nun noch mehr Fett in Kapselform zugeführt werden soll. Leider enthalten aber die meisten Lebensmittel vor allem gesättigte Fettsäuren, die einen erhöhten Cholesterinspiegel und - daraus resultierend- verschiedene Erkrankungen zur Folge haben können.
(Mehrfach) Ungesättigte Fettsäuren jedoch, wie die so genannten Omega Fettsäuren, bewirken genau das Gegenteil, und leisten daher einen wichtigen und wertvollen Beitrag zur Gesundheitsvorsorge. In der Natur kommen Omega 3 Fettsäuren vor allem in Fisch vor.
