Creatin ist das wohl populärste Aufbaupräparat der letzten Jahre. Creatin von BodyPlanet füllt den Energiespeicher der Muskulatur und verzögert dessen Entleerung. Auch durch die verbesserte Wasserspeicherung entsteht ein höheres Kraftniveau, schwereres Training bei erhöhter Intensität wird ermöglicht. So kann Creatin von BodyPlanet zu einem Überdurchschnittlichen Aufbau von Qualitätsmuskulatur beitragen.
Je mehr Creatin vorhanden ist, desto länger kann der Muskel Leistung erbringen, ohne dass ein Leistungsabfall (durch Übersäuerung/Laktat) eintritt. Die Menge des gespeicherten Creatins unterscheidet sich von Mensch zu Mensch. Eventuell zu viel eingenommenes Creatin wird einfach über die Nieren wieder ausgeschieden.
Die Creatineinnahme ist für einen gesunden Menschen absolut unschädlich. Die Ergänzung der Nahrung mit Creatin ist besonders wichtig für Vegtarier, die sehr oft einen Creatin-Mangel haben, sowie für Senioren, die nicht viel creatinhaltige Nahrung zuführen.
Eine Creatinkur ist bei den Menschen am wirkungsvollsten, deren Anfangskreatingehalt am niedrigsten war.
