Creatin Kapseln 625 Stück - Phytochem

Beschreibung

Wenn es um Muskelaufbau geht, ist Kreatin die wohl bekannteste und beliebteste Nahrungsergänzung bei Sportlern. Aber wie genau funktioniert Kreatin?

Um zu funktionieren benötigt der Muskel Energie. Diese gewinnt er aus der körpereigenen Substanz ATP (Adenosin Tri Phosphate). Dabei wird ein Phosphat Molekül abgespalten und es entsteht Adenosine Di Phosphate.

Das frei gewordene Phosphat Molekül verbindet sich dann mit dem Kreatin und das Kreatin verbindet sich dann mit dem ADP und wird wieder zu ATP welches dem Muskel dann erneut als Energie zur Verfügung steht.

Dieser Kreislauf funkioniert natürlich nur, solange im Muskel genügend Kreatin zur Verfügung steht. Wenn nicht genügend ATP zur Verfügung steht, hat der Muskel keine Energie mehr und kann damit auch nicht mehr belastet werden.

Verzehrempfehlung

in der ersten Woche 10 bis 12 Kapseln täglich über den Tag verteilt einnehmen. Ab der zweiten Woche 5-6 Kapseln täglich einnehmen.

Kreatin wird kurmäßig über einen Zeitraum von 6 Wochen eingenommen. Danach sollte eine Pause von mindestens einem Monat folgen.

Analyse

jede Kapsel enthält 800 mg reines Kreatin Monohydrate